Retrouvez la joie l’énergie et le plaisir de bien manger
Coaching nutritionnel personnalisé pour améliorer votre santé physique et mentale, sans interdictions ni privations.
Offre de lancement exclusive!— Profitez dès maintenant d’un tarif exceptionnel de CHF 30.- la séance au lieu de CHF 120.- !
(jusqu’à reconnaissance par les assurances complémentaires)
Je vous souhaite la bienvenue chez NutriEnergía
ma proposition santé-énergie.
Mon approche
Je vous accompagne dans votre recherche d’amélioration de qualité de vie et de bien-être au quotidien vers une alimentation saine et équilibrée, pour retrouver énergie, vitalité et plaisir de manger.
Convaincue depuis toujours des bienfaits de la nutrition, j’ai transformé ma passion en profession, après avoir complété mes études en nutrition et pathologie. Aujourd’hui, je mets plus de 30 ans d’expérience pratique et mes connaissances scientifiques au service de votre santé et de votre bien-être.
Accompagnement personnalisé
Santé et vitalité
Nos services
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Perte et masse grasse
Perdez du poids en douceur tout en gardant le plaisir de manger. Grâce à une alimentation riche en fibres et naturellement rassasiante, vous réduisez le gras, le sucre et le sel… sans vous priver.
Les bons aliments deviennent vos meilleurs alliés : ils boostent la satiété, apportent vitamines et minéraux, et vous aident à vous sentir plus léger-e, plus énergique et mieux dans votre corps, jour après jour. -
Rééquilibrage alimentaire
Retrouvez une alimentation harmonieuse, adaptée à votre rythme de vie. Une meilleure qualité d’aliments permet de prévenir les carences, d’améliorer l’énergie et de soutenir autant le corps que l’esprit.
Dans un quotidien rapide et chargé, il est facile de manger trop vite et de manière déséquilibrée. Je vous aide à rééquilibrer vos habitudes, simplement et durablement, pour vous sentir mieux chaque jour. -
Prise de poids et masse musculaire
Gagnez du poids et de la masse musculaire de façon saine, maîtrisée et durable.
Je vous accompagne pour augmenter votre apport en protéines et glucides de qualité, sans excès et sans dépendre de compléments alimentaires, afin d’obtenir des résultats visibles et parfaitement adaptés à votre corps. -
Nutrition du sportif
Optimisez vos performances en adaptant votre alimentation à votre activité sportive. Chaque discipline a ses besoins : endurance, musculation, résistance… votre corps ne demande qu’à être soutenu de la bonne façon.
Je vous aide à choisir les aliments qui améliorent votre énergie, votre récupération et votre progression, pour vous permettre de maximiser votre potentiel, que vous vous entraîniez par plaisir ou pour la compétition. -
Troubles du comportement alimentaire
Un accompagnement bienveillant pour retrouver une relation plus sereine avec l’alimentation.
Je vous aide à apaiser vos repas grâce à des stratégies personnalisées et progressives, afin que vous puissiez retrouver la satisfaction, la joie et le plaisir de manger, en respectant votre rythme, votre histoire et vos besoins.
Cet accompagnement se fait toujours en collaboration avec votre médecin et/ou votre thérapeute, pour vous offrir un cadre sécurisant et adapté à votre situation. -
Alimentation adaptée pour une pathologie
Obésité, diabète, hypertension, cholestérol, maladies cardiovasculaires…
Je vous accompagne avec des conseils simples et adaptés pour améliorer votre santé, stabiliser vos paramètres et retrouver du bien-être grâce à une alimentation variée, équilibrée et agréable au quotidien.
Cet accompagnement se fait toujours en collaboration avec votre médecin et/ou votre thérapeute, pour vous offrir un cadre sécurisant et adapté à votre situation. -
Ménopause
Adoptez une alimentation qui soutient votre bien-être, réduit les inconforts et prévient les carences liées à l’âge.
Je vous aide à mettre en place des stratégies quotidiennes simples et efficaces pour retrouver stabilité, énergie et équilibre dans cette nouvelle étape de vie. -
Végétarisme et/ou véganisme
Adoptez une alimentation végétale équilibrée et personnalisée pour éviter les carences et s’emplir de plaisir.
Je vous accompagne pour créer des repas variés, savoureux et adaptés à vos convictions, tout en répondant parfaitement aux besoins de votre corps. -
Booster énergétique
Retrouvez naturellement plus d’énergie grâce à des astuces simples et des aliments riches en vitamines et minéraux.
Je vous aide à intégrer au quotidien des aliments « vivants » qui nourrissent le corps, dynamisent l’esprit et améliorent votre énergie tout au long de la journée et améliorent votre vitalité, naturellement et sans restriction. -
Renforcement du système immunitaire à travers le système digestif
Stimulez vos défenses naturelles en prenant soin de votre système digestif, véritable centre du système immunitaire.
Grâce à une alimentation anti-inflammatoire et riche en nutriments essentiels, je vous aide à réduire les inflammations, limiter les infections et renforcer votre capacité à lutter contre les maladies du quotidien. -
Troubles digestifs
Retrouvez du plaisir dans les aliments de substitution malgré les exclusions. Je vous aide à choisir des alternatives savoureuses et équilibrées pour remplacer le gluten, le lactose ou tout aliment allergène, tout en évitant les carences et en préservant votre bien-être.
Accompagnement personnalisé pour une alimentation à chaque étape de la vie
Mes diplômes
Médecine académique 1er cycle
Anatomie - physiologie - pathologie
Médecine académique Pathologies II
Sémiologie, pharmacologie et intégration avancées des pathologies humaines.
Médecine académique Pathologies I
Sémiologie, diagnostic différentiel, physiopathologie humaine, traitements et red flags.
Nutrition
Bases nutritionnelles et physiologiques, anamnèse, élaboration de plans alimentaires, métabolisme, nutrition selon l’âge ou l’activité, pathologies fréquentes et calculs (IMC, métabolisme basal).
Foire aux questions
Vous vous demandez comment se déroule une consultation ou à quoi ressemble un accompagnement nutritionnel ? Découvrez ici les réponses aux questions les plus fréquentes sur mon approche, mes services et le suivi proposé.
Mes consultations s’adressent à toute personne souhaitant améliorer son alimentation et son bien-être, retrouver de l’énergie ou prévenir des déséquilibres alimentaires. Que ce soit pour une perte de poids, un rééquilibrage, une période de vie spécifique (grossesse, sport, ménopause, etc.), des intolérances et/ou une alimentation restreinte ou simplement pour adopter une alimentation plus saine, l’accompagnement est toujours personnalisé.
Bien sûr. Même sans objectif spécifique, un bilan permet de mieux comprendre vos habitudes alimentaires et de repartir avec des recommandations personnalisées.
La reconnaissance par les assurances complémentaires via le label ASCA et RME est en cours. En attendant, je propose un tarif réduit afin de faciliter l’accès à mes consultations.
Vous n’avez rien à préparer ! La première séance consiste en un échange complet sur vos habitudes alimentaires, votre santé, vos objectifs et votre mode de vie. Cela me permet de comprendre vos besoins et de définir un plan d’accompagnement personnalisé, sans jugement et en toute bienveillance.
Une séance dure généralement entre 45 minutes et 1 heure, selon vos besoins et les sujets abordés.
Oui. Les consultations peuvent se faire en présentiel ou en visioconférence, selon ce qui vous convient le mieux.
Oui, 100 % de mes programmes seront personnalisés et adaptés à VOUS. Ils prennent en compte vos goûts, vos besoins, votre santé, votre rythme de vie et vos objectifs.
Oui. Je vous propose des conseils pratiques, des idées de repas et des astuces pour faciliter votre quotidien et rendre l’alimentation plus simple et agréable.
Bien sûr. Mon approche repose sur l’équilibre, la variété et le plaisir de manger, jamais sur la restriction. Les résultats viennent naturellement grâce à des habitudes durables.
Chaque personne est unique. Les premiers changements se ressentent souvent dès les premières semaines, mais mon objectif est de vous aider à progresser durablement, à votre rythme.
Oui. J’accompagne toutes les étapes de la vie : nourrissons, enfants, adolescents, adultes, femmes enceintes, seniors… Chaque âge possède ses besoins spécifiques, et je m’adapte à chacun.
Oui, tout à fait. Je vous aide à équilibrer votre alimentation, éviter les carences et trouver des alternatives savoureuses et adaptées à vos convictions ou contraintes alimentaires.
🌿 Je suis là pour vous accompagner avec écoute et bienveillance. Ensemble, nous trouverons des solutions simples, adaptées à votre vie, pour que vous puissiez vous sentir mieux chaque jour, avec confiance et sérénité.
Offre de lancement exclusive!— Profitez dès maintenant d’un tarif exceptionnel de CHF 30.- la séance au lieu de CHF 120.- !
(jusqu’à reconnaissance par les assurances complémentaires)
